FLOWALOHA Blog
Somatisches Yoga & Trauma: Was stimmt?
Löst somatisches Yoga Traumata? Eine achtsame Einordnung zu Nervensystem, Kampf oder Flucht, traumasensibler Praxis und Grenzen.
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5 somatische Yoga-Übungen für Anfänger zu Hause
Fünf sanfte somatische Yoga-Übungen für Anfänger zu Hause – mit klarer Anleitung, Morgen- und Abendroutine und Sicherheitshinweisen.
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Somatisches Yoga: Wirkung, Nutzen und Grenzen
Was bringt somatisches Yoga? Erfahre, wie bewusstes Spüren Deine Praxis bereichern kann und welche Aussagen zu Stress, Beweglichkeit und Wohlbefinden wissenschaftlich eingeordnet werden müssen.
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Was ist somatisches Yoga? Somatic Yoga erklärt
Was ist somatisches Yoga? Lerne die Grundlagen von Somatic Yoga kennen: bewusstes Spüren, sanfte Bewegung und ein Einstieg ohne Leistungsdruck.
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Somatisches Yoga Ausbildung: Worauf solltest Du achten?
Somatic-Yoga-Ausbildung auswählen: Voraussetzungen, Inhalte, Praxisbegleitung, Kosten und Zertifikate. Mit Fragen für Dein Erstgespräch.
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Mein Weg vom Hatha Yoga zum somatischen Yoga
Jasmin von FLOWALOHA erzählt, wie ihr Weg vom Hatha Yoga zu einer somatischen Praxis führte – bevor sie wusste, dass es so heißt.
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Somatisches Yoga: Welches Equipment brauchst Du?
Welches Equipment brauchst Du für somatisches Yoga? Einfache Orientierung zu Yogablöcken, Kissen und Decken – mit wenig Zubehör angenehm zu Hause üben.
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Welche Yogamatte für somatisches Yoga?
Welche Yogamatte passt zu somatischem Yoga? Erfahre, worauf es bei Dicke, Halt, Größe und Material ankommt – mit der ovalen Korkmatte Kalea als Beispiel.
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Wenn alles zu viel wird: Warum Du gerade dann eine Pause brauchst
Kennst Du das?
Deine Gedanken hören einfach nicht mehr auf zu kreisen.Du liegst vielleicht abends im Bett und Dein Kopf ist noch mitten im Tag. Oder schon drei Wochen weiter.
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Kennst Du das Gefühl, dass Deine Energie einfach verschwunden ist?
Kennst Du das Gefühl, dass Du eigentlich so viel erledigen möchtest — aber innerlich einfach leer bist? Du funktionierst, machst weiter, hakst Aufgaben ab… und trotzdem fragst Du Dich irgendwann: Wo ist meine Lebensenergie eigentlich geblieben? In meinem neuen Blogbeitrag teile ich mit Dir, was für mich einer der größten Energieräuber ist, warum schon kleine Morgenrituale so viel verändern können und weshalb es nicht immer die große Veränderung braucht, sondern oft nur einen bewussten Moment, der Dich wieder zu Dir zurückbringt.
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FLOWALOHA auf der YogaWorld 2026
Jasmin Patricia Kremer auf der YogaWorld 2026 in Stuttgart: Samstag, 11. April // 11:30 – 12:15 Uhr // Herzöffnung pur – Yoga & Meditation für mehr Liebe & Leichtigkeit // Vishnu Yogaspace - Komm vorbei
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Zurück in die Herzenergie – warum sie gerade in den Rauhnächten so wichtig ist
Es gibt Zeiten im Jahr, in denen das Leben leiser wird.
Die Tage sind kurz, die Nächte lang. Die Welt zieht sich zurück – und lädt auch Dich ein, langsamer zu werden.
Die Rauhnächte gehören zu diesen besonderen Zeiten.
Zwischen den Jahren, zwischen Alt und Neu, zwischen dem, was war, und dem, was werden will, öffnet sich ein Raum, den wir im Alltag oft übersehen:
✨ der Raum des Herzens.
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