Deine 30-Minuten-Auszeit vom Alltag
Sanftes Yoga · Meditation & Fantasiereise nach Hawaii 🌺Live via Zoom mit Jasmin – ganz bequem von zuhause, für Anfänger geeignet
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Mi, 14.10.2026 · 19:00–19:30 UhrJetzt buchen
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So, 22.11.2026 · 19:00–19:30 UhrJetzt buchen
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Mi, 16.12.2026 · 19:00–19:30 UhrJetzt buchen
Schalte für einen Moment ab, bewege Deinen Körper sanft und komm zur Ruhe – live über Zoom und ganz bequem von zuhause aus.
Keine lange Yogastunde. Kein großer Zeitaufwand. Einfach 30 Minuten nur für Dich.
Jasmin Patricia Kremer · bekannt aus
Vielleicht fühlst Du Dich gerade genau so
Wenn Du auch nur bei einem Satz innerlich nickst, bist Du hier genau richtig.
Du funktionierst den ganzen Tag
Arbeit, Familie, Haushalt, Termine – und für Dich selbst bleibt kaum etwas übrig.
Dein Kopf kommt nicht zur Ruhe
Auch wenn eigentlich Feierabend ist, drehen sich Deine Gedanken noch weiter.
Eigentlich würdest Du gerne etwas für Dich tun
aber für eine lange Yogastunde fehlt Dir oft einfach die Zeit und Energie.
Du sehnst Dich nach einer echten Pause
30 Minuten ohne To-dos, ohne Müssen – einfach kurz raus und wieder bei Dir ankommen.
Du musst Dir keinen ganzen Abend freihalten. Diese 30 Minuten gehören einfach nur Dir.
Du musst nicht Dein ganzes Leben ändern.
Vielleicht ist gerade sowieso schon genug los. Du brauchst keinen neuen Plan, keine weitere Aufgabe und musst auch nicht plötzlich jeden Tag eine Stunde Yoga machen.
Manchmal beginnt Veränderung mit 30 Minuten nur für Dich.
30 Minuten, in denen Du nichts leisten musst. In denen Du Dich bewegst, bewusst atmest und einfach einmal aus Deinem Alltag aussteigst.
Das erwartet Dich in 30 Minuten
Sanft angeleitet von Jasmin – Yoga- & Meditationslehrerin.
Sanftes Yoga
Wir bewegen und dehnen den Körper ganz entspannt – auch ohne Yoga-Erfahrung.
Bewusste Atmung
Ein paar ruhige Atemzüge helfen Dir dabei, vom Alltag in Deine kleine Auszeit zu wechseln.
Geführte Meditation
Zum Abschluss darfst Du einfach loslassen, zur Ruhe kommen und den Moment genießen.
Fantasiereise nach Hawaii
Eine kurze geführte Reise in Gedanken an die hawaiianische Küste – für einen Moment ganz weit weg.
Du brauchst nicht viel
Einen ruhigen Platz, Dein Handy, Tablet oder Laptop mit Zoom – und 30 Minuten nur für Dich.
Alles, was Du brauchst:
- ✓ Fitness- oder Yogamatte
- ✓ Bequeme Kleidung
- ✓ Handy, Tablet oder Laptop mit Zoom
- ✓ Einen ruhigen Platz
- ✓ 30 Minuten nur für Dich
Wer ist Jasmin?
Ich bin Jasmin Patricia Kremer, Yoga- & Meditationslehrerin und Gründerin von FLOWALOHA. Es gab eine Zeit, in der alles zu viel wurde – Atem, sanfte Bewegung und Meditation haben mich Schritt für Schritt zurückgeführt.
Ich weiß, wie schnell im Alltag die eigenen Bedürfnisse ganz nach hinten rutschen können. Genau deshalb möchte ich Dir mit diesem Live-Event keinen weiteren Punkt auf Deiner To-do-Liste geben – sondern einen Moment, auf den Du Dich freuen kannst.
30 Minuten zum Bewegen, Durchatmen und Loslassen. Gemeinsam und live – egal, wo Du gerade bist.
- ✓ Ausgebildete Yoga- & Meditationslehrerin
- ✓ Bekannt von dem Gründerpreis BW 2024
- ✓ Über 100 begeisterte Kunden
Mahalo, Deine JasminFLOWALOHA · Schwarzwald
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Häufige Fragen
Wann finden die Termine statt?
Brauche ich Vorerfahrung?
Was brauche ich dafür?
Wie bekomme ich den Zoom-Link?
Kann ich stornieren, wenn ich verhindert bin?
Gibt es eine Aufzeichnung?
Schenke Dir diese 30 Minuten.
30 Minuten Yoga, Meditation & Hawaii-Feeling. Kein Leistungsdruck. Kein langer Zeitaufwand. Einfach Du.
Live erlebt – auf der Bühne & vor Ort
Ob als Yogalehrerin auf der YogaWorld oder bei dem Mindfulness Event von PURELEI.
Dein 10-Wochen-Online-Kurs: Maluhia Flow
Wenn Dir die 30 Minuten gutgetan haben: Maluhia Flow begleitet Dich über 10 Wochen mit Yoga, Breathwork, Meditationen & Fantasiereisen – im eigenen Tempo, wann immer es für Dich passt.
