Online‑Kurs für innere Ruhe

Stell Dir vor, Dein Kopf wird still – und Du spürst Dich wieder.

Wenn Dein Gedankenkarussell nicht mehr zur Ruhe kommt, wenn Dein Herz eng ist und die To‑dos zu laut sind – dann ist es Zeit, Dir selbst einen sicheren Hafen zu schenken. Maluhia Flow begleitet Dich 10 Wochen lang sanft zurück zu Dir: mit Yoga, Meditation, Atem und einem liebevoll geführten Weg – in Deinem Tempo.

Ja, ich schenke mir jetzt Ruhe Spare 20% - nur für kurze Zeit!
Jasmin – Deine Begleiterin

Ich bin Jasmin, Deine Meditations- & Yogalehrerin. Ich begleite Dich persönlich durch jede Session – sanft, klar, ohne Druck.

Maluhia Flow – Stimmung
Dauer10 Wochen
Module10
Session30–45 Min.
Zugang2 Jahre • 24/7
MaterialWorkbook + Videos
Garantie14‑Tage Garantie

Warum dieser Online-Kurs?

Weil Ruhe kein Zufall ist – sie entsteht in Dir. In Maluhia Flow leitest Du Deine Energie liebevoll um: raus aus dem Kopf, rein in den Körper. Du lernst ruhig & tief zu atmen, zu spüren und Dich zu halten – an guten wie an schwierigen Tagen.

  • Sanfte Yoga Einheiten & geführte Meditationen – anfängerfreundlich
  • Strukturiert: Jede Woche ein Modul – so bleibst Du liebevoll dran
  • Workbook, um Erkenntnisse festzuhalten und zu integrieren
  • Zugang 2 Jahre lang – Du übst, wann immer Du willst
Stille &; Wärme – FLOWALOHA

Vorher

  • Gedanken rasen, Schlaf ist unruhig
  • Körper fühlt sich verspannt und müde an
  • Schnelles Überfordert‑Sein, innere Härte
  • Du weißt, dass Du etwas ändern willst – aber wo anfangen?

Nachher

  • Mehr Ruhe im Kopf, tiefer atmen, besser schlafen
  • Weicher im Körper, liebevoller mit Dir
  • Eine einfache Routine, die Dich wirklich trägt
  • Ein Gefühl von Zuversicht – Du kommst immer wieder bei Dir an
„Wie eine sanfte Welle, die Dich trägt – zurück in Deine innere Ruhe.“
Jasmin – FLOWALOHA

Warum bin ich die richtige Person für Dich?

Ich kenne das Gefühl von innerer Leere, Antriebslosigkeit und dem tiefen Wunsch, endlich wieder Frieden in mir zu spüren. Genau deshalb habe ich Maluhia Flow erschaffen: einen Kurs, der Dich sanft zurück zu Dir führt. Als Meditations- & Yogalehrerin verbinde ich Yoga mit Achtsamkeit, geführten Meditationen und Fantasiereisen. Ohne Druck – aber mit viel Herz und einem sicheren Raum, der Dich stärkt.

Sanft starten – ich bin bereit

Kunden geben uns ⭐⭐⭐⭐⭐

⭐⭐⭐⭐⭐

„Es steckt so viel Liebe und Leidenschaft in den Kursen. Man taucht in eine andere Welt. Es ist eine wunderschöne Reise zu sich selbst. Tiefgründig, wertvoll und inspirierend. Eine wirklich erfüllende Auszeit im Alltag.“

Patricia
⭐⭐⭐⭐⭐

„Von der ersten Sekunde an fühlt sich der Kurs wie eine liebevolle Umarmung an. Die Bilder, die Musik, die Stimme – alles wirkt harmonisch. Ich habe schon viele Kurse gemacht, aber dieser hier ist wirklich besonders.“

Angelika
⭐⭐⭐⭐⭐

„Ich habe selten so einen liebevoll gestalteten Kurs erlebt. Die Themen sind durchdacht, die Übungen zugänglich, und die Texte im Workbook machen wirklich etwas mit mir. Bitte mehr davon!“

Daniela

Bereit, Dir wieder selbst zu begegnen?

Starte heute – spüre die Veränderung schon nach Deiner ersten Session.

Jetzt Kurs starten
99,95€ • 2 Jahre Zugriff
Jetzt Ruhe finden
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FLOWALOHA

Maluhia Flow – Deine Reise zur inneren Ruhe | Online-Kurs

Maluhia Flow – Deine Reise zur inneren Ruhe | Online-Kurs

99,95€
129,95€ 99,95€
-23%
Inkl. Steuern. Der Versand innerhalb Deutschlands ist kostenlos.
  • 14 Tage Happiness Garantie
  • Sofort verfügbar im Kundenkonto nach dem Kauf
  • Bezahle nach 30 Tagen
  • Bezahle in 30 Tagen
  • Jede Bestellung = 1 kg Plastik aus Flüssen
Gründerpreis BW 2024 Logo Gründerpreis BW 2024
➤ Workbook-Vorschau

Für alle, die…

  • ständig gestresst & innerlich unruhig sind
  • das Gedankenkarussell nicht stoppen können
  • sich nach Ausgleich, Klarheit & echter Entspannung sehnen
  • das Gefühl haben, sich selbst verloren zu haben

➡ Jetzt starten & Deine Reise nach Hawaii beginnen 🌺

Hinweise zur Achtsamkeit und Sicherheit

🌿Körperliche Gesundheit:

  • Gesundheitliche Einschränkungen: Solltest Du gesundheitliche Einschränkungen, chronische Schmerzen oder Verletzungen haben, konsultiere bitte vor Beginn des Kurses einen Arzt. Bei akuten Beschwerden wie Rücken- oder Gelenkschmerzen empfiehlt es sich, vorsichtig zu sein oder auf die entsprechenden Übungen zu verzichten.

  • Überanstrengung vermeiden: Achte darauf, Deinen Körper nicht zu überlasten. Höre auf deinen Körper und passe die Übungen bei Bedarf an. Gehe nur so weit in die Posen, wie es sich für dich angenehm anfühlt.

  • Pause einlegen: Wenn Du während der Meditation oder den Übungen Schwindel, Atemnot oder Unwohlsein verspürst, mache sofort eine Pause und atme tief durch.

🌿Psychische Gesundheit:

  • Emotionale Reaktionen: Meditation kann tief liegende Emotionen und alte Erinnerungen wecken, die möglicherweise schmerzhaft oder belastend sind. Wenn Du während der Meditation starke emotionale Reaktionen erlebst, nimm dies wahr, aber versuche, nicht zu urteilen. Erlaube Dir Pausen, wenn die Gefühle zu intensiv werden.

  • Psychische Stabilität: Solltest Du bereits unter psychischen Belastungen wie Depressionen, Angstzuständen oder Traumata leiden, ist es ratsam, vor der Teilnahme mit einem Therapeuten oder Arzt zu sprechen. Meditation kann bestehende Themen ins Bewusstsein bringen, was hilfreich, aber auch herausfordernd sein kann.

  • Nachsorge: Wenn während der Meditation schwierige Gefühle oder Erinnerungen auftauchen, könnte es hilfreich sein, mit einer vertrauten Person oder einem professionellen Berater darüber zu sprechen.

🌿Allgemeine Empfehlung:

  • Achtsamkeit: Höre auf Deinen Körper und Deine Gefühle. Es gibt keinen „richtigen“ Weg, diesen Kurs zu absolvieren. Jeder Fortschritt, den Du machst, ist wertvoll – ob groß oder klein. Behandle Dich mit Freundlichkeit und Geduld.

Anwendung

🌿Zeit und Ort: Suche Dir einen ruhigen Ort, an dem Du für die Dauer des Kurses ungestört bist. Stelle sicher, dass Du genügend Platz hast, um die Übungen sicher und bequem auszuführen.

🌿Vorbereitung: Trage bequeme Kleidung, in der Du Dich frei bewegen kannst. Du benötigst eine Yoga- oder Fitnessmatte und ein Meditationskissen, Sitzkissen, Yogablock oder einen Stuhl.

🌿Hydration: Halte während der Sitzung ein Glas Wasser bereit, um ausreichend hydriert zu bleiben.

Firmen

Du bist Inhaber:in oder Vertreter:in eines Unternehmens?

🌿 Du möchtest Deinen Mitarbeitenden Yoga, Meditation und Achtsamkeit direkt im Unternehmen anbieten?

🌿 Wir bieten Online-Kurse mit Lizenzmodellen für Firmen – flexibel, nachhaltig und ideal für mehr Wohlbefinden im Arbeitsalltag.

🌿 Passend dazu liefern wir hochwertiges, nachhaltiges Yoga- und Meditations-Equipment (z. B. Yogamatten, Meditationskissen) direkt für Dein Team.

🌿 Dann passen wir perfekt zusammen!

🌿Schreibe uns gerne eine E-Mail an wholesale@flowaloha.de 

Vollständige Details anzeigen

Aloha, ich bin Jasmin...

zertifizierte Meditations- und Yogalehrerin.

Seit meinem 14. Lebensjahr meditiere ich und habe durch Achtsamkeit und innere Arbeit meinen Weg aus der Unruhe zurück zu mir selbst gefunden.

In diesem Kurs begleite ich Dich mit ganzem Herzen – sanft, ehrlich und voller Aloha-Spirit.

Erfahre mehr über FLOWALOHA und Mich

Workbook-Vorschau

Begleite Maluhia Flow nicht nur auf der Matte, sondern auch auf Papier:

Dieses 250-seitige Workbook ist Dein persönlicher Raum für Reflexion, Inspiration und Wachstum.

Du findest darin:

  • • Alle Yogaübungen und Meditationen liebevoll erklärt
  • • Platz für Deine Gedanken, Gefühle und Erkenntnisse
  • • Kraftvolle Affirmationen, Journaling-Fragen und Rituale
  • • Hawaiianische Impulse, die Dich mit Leichtigkeit durch jede Session tragen

Jetzt Maluhia-Flow Kurs buchen

Tauche ein in eine achtsame Reise, die Dich nicht nur zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden führt, sondern gedanklich zu den Wälder, den Wasserfällen und paradiesischen Stränden Hawaiis entführt. In diesem Kurs, der über zehn Wochen hinweg aufgebaut ist, lernst Du durch sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und geführte Meditationen, Stress loszulassen und eine tiefe innere Ruhe zu finden.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – dieser Kurs ist für jeden geeignet, der eine Auszeit vom hektischen Alltag sucht und sich nach einer Verbindung zu seinem wahren Selbst sehnt. Lass Dich vom Spirit Hawaiis inspirieren und finde Deine innere Balance in einer Atmosphäre von tropischer Ruhe und Gelassenheit.

Freue Dich auf diese wohltuende Reise, bei der Du nicht nur körperlich, sondern auch emotional zur Ruhe kommst!

  • 1 Bestellung = 1 kg Plastik

    Wir unterstützen everwave. Mit jeder Bestellung wird 1 kg Plastik aus Flüssen entfernt. Everwave räumt die Umwelt auf: Mit Müllsammelbooten wird verhindert, dass Abfälle in die Ozeane gelangen.

  • Klimaneutrale & kostenlose Lieferung

    In Deutschland erfolgt der Versand mit DHL GoGreen, um den CO2-Ausstoß zu minimieren. Unsere Päckchen sind nicht nur platzsparend, sondern auch völlig plastikfrei verpackt.

Noch Fragen? Hier findest Du alle Antworten.

Was genau ist „Maluhia Flow – Deine Reise zur inneren Ruhe“?

Maluhia Flow ist ein liebevoll gestalteter 10-Wochen-Onlinekurs mit sanftem Yoga, geführten Meditationen und einem begleitenden Workbook. Die Inhalte unterstützen Dich dabei, Stress zu reduzieren, innere Ruhe zu finden und wieder mit Dir selbst in Verbindung zu treten – Schritt für Schritt, im eigenen Tempo.

Ist der Kurs für Anfänger*innen geeignet?

Ja! Der Kurs wurde speziell so entwickelt, dass er auch für Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse geeignet ist. Die Yogaübungen sind sanft, achtsam und gut erklärt – ebenso die Meditationen. Du brauchst keine Erfahrung, nur den Wunsch nach innerer Ruhe.

Wann beginnt der Kurs nach dem Kauf?

Sofort. Nach dem Kauf erhältst Du direkt Zugriff auf alle Inhalte im Kundenkonto. Du kannst sofort loslegen mit Modul 1 oder in Deinem eigenen Tempo starten. Alle 7 Tage ab Kaufdatum wird ein weiteres Modul freigeschaltet.

Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?

Du hast 2 Jahre lang Zugriff auf alle Kursinhalte – inklusive Workbook-Download, Meditationen und Videos.

Was ist im Kurs enthalten?

  • 10 aufeinander aufbauende Kurseinheiten
  • sanfte Yoga-Flows & geführte Meditationen
  • 250-seitiges Workbook mit Übungen, Reflexionsfragen, Affirmationen & hawaiianischen Impulsen
  • Alle Inhalte online abrufbar – jederzeit & überall

Was brauche ich für den Kurs?

Eine Yogamatte, bequeme Kleidung, ggf. ein Meditationskissen oder ein normales Kissen – und Zeit für Dich.

Alles andere bekommst Du von mir an die Hand. Du kannst auf Smartphone, Tablet, Laptop oder PC teilnehmen.

Ist der Kurs auch etwas für mich, wenn ich wenig Zeit habe?

Ja! Jede Session dauert ca. 30–45 Minuten – Du bestimmst Dein Tempo. Du kannst die Inhalte flexibel in Deinen Alltag integrieren – ob morgens, abends oder am Wochenende.

Gibt es eine Rückgabe- oder Geld-zurück-Garantie?

Ja – mit unserer 14 Tage Happiness-Garantie kannst Du den Kurs ganz in Ruhe testen. Wenn Du merkst, dass er nicht zu Dir passt, bekommst Du Dein Geld unkompliziert zurück.

Wie läuft die Bezahlung ab?

Du kannst sicher und bequem per PayPal, Klarna (Rechnung in 30 Tagen) oder Kreditkarte bezahlen. Alle Zahlungsanbieter sind DSGVO-konform.

Wer steckt hinter FLOWALOHA und dem Kurs?

FLOWALOHA ist ein Female-Founded Start-up aus dem Schwarzwald. Ich bin Jasmin – Meditationslehrerin, Yogalehrerin und Gründerin – und begleite Dich mit ganzem Herzen auf dieser Reise. Mehr über mich findest Du auf unserer „Über uns“-Seite.

Was mache ich bei technischen Schwierigkeiten?

Keine Sorge – wir lassen Dich nicht allein!

Wenn Du Probleme beim Login, mit dem Kundenkonto oder der Kursansicht hast, schreib uns einfach über unser Kontaktformular an.

Wir melden uns in der Regel innerhalb von 24 Stunden bei Dir zurück.

Customer Reviews

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P
Patricia
Absolute Herzensempfehlung

Es steckt so viel Liebe und Leidenschaft in den Kursen. Man taucht in eine andere Welt. Es ist eine wunderschöne Reise zu sich selbst. Tiefgründig, wertvoll und inspirierend. Eine wirklich erfüllende Auszeit im Alltag.

A
Angelika
So viel Liebe in jedem Moment

Von der ersten Sekunde an fühlt sich der Kurs wie eine liebevolle Umarmung an. Die Bilder, die Musik, die Stimme – alles wirkt harmonisch. Ich habe schon viele Kurse gemacht, aber dieser hier ist wirklich besonders.

S
Stefanie
So professionell und trotzdem warmherzig

Die Videos sind unglaublich hochwertig produziert – mit wunderschönem Licht, tollen Perspektiven und einer Stimmung, die sofort berührt. Ich hatte das Gefühl, mitten in der Natur zu sein. Jedes Detail ist durchdacht!

J
Jana
Das schönste Workbook, das ich je hatte

Man merkt sofort, wie viel Herzblut in diesem Kurs steckt. Das Workbook ist nicht nur optisch ein Traum, sondern auch inhaltlich tiefgründig, inspirierend und voller liebevoller Impulse. Ich schreibe so gern darin – es fühlt sich an wie ein Tagebuch meiner inneren Reise.

T
Theresa
Wertvoll und inspirierend

Wunderschön! Die Sonnenmeditation ist mein Favorit.

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Junges Start-up aus dem Schwarzwald unterstützen

Suchst Du nach hochwertigen, nachhaltigen Produkten mit einem besonderen Spirit? 🌿 Möchtest Du gleichzeitig ein junges Start-up unterstützen? Dann bist Du bei uns genau richtig! FLOWALOHA wurde im Herbst 2023 von Jasmin Patricia gegründet und ist ein kleines Familienunternehmen aus dem Schwarzwald.

🌺 Jedes Produkt wird mit viel Liebe entwickelt, um Dir dabei zu helfen, Deinen Alltag achtsamer, entspannter und bewusster zu gestalten.

Erfahre mehr über Uns

Maluhia Flow – Yoga & Meditation für innere Ruhe

Ab sofort verfügbar, begleitet Dich dieser 10-wöchige Meditations- & Yogakurs auf Deiner Reise zu mehr Gelassenheit und Entspannung. Der Maluhia Flow Kurs bietet Dir eine einzigartige Kombination aus sanften Yogaübungen und geführten Meditationen, inspiriert von den paradiesischen Landschaften Hawaiis.

Geschichte von Yoga und Meditation

Yoga und Meditation sind uralte Praktiken, die ihren Ursprung in Indien vor über 5.000 Jahren haben. Yoga, das Wort bedeutet „Vereinigung“ oder „Integration“, verbindet körperliche Übungen mit Atemtechniken und Meditation, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Meditation, eine Praxis der Achtsamkeit und Konzentration, hilft dabei, den Geist zu beruhigen und innere Klarheit zu gewinnen.

Im Laufe der Jahrhunderte haben sich Yoga und Meditation weltweit verbreitet und sind zu wesentlichen Bestandteilen eines gesunden und ausgeglichenen Lebensstils geworden. Sie sind bekannt für ihre Fähigkeit, Stress abzubauen, die kognitive Funktion zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Kurs-Details

Besonderheit: Gedankliche Reise in die Wälder, zu den Wasserfällen und paradiesischen Stränden Hawaiis

Erlebe eine gedankliche Reise durch die atemberaubenden Wälder, kraftvollen Wasserfälle und friedlichen Strände Hawaiis. Diese visualisierten Reisen unterstützen Dich dabei, Dich tief zu entspannen und Deine Meditationspraxis zu vertiefen.

Workbook: Begleitende Übungen zur Reflexion

Das begleitende Workbook enthält Übungen zur Reflexion und Vertiefung Deiner Erfahrungen während des Kurses. Es hilft Dir, Deine Fortschritte zu dokumentieren und Deine persönliche Entwicklung zu fördern.

Kursdauer: 10 Wochen oder gerne in Deinem Tempo & 2 Jahre Zugriff auf alle Inhalte

Der Maluhia Flow Kurs ist flexibel gestaltet, sodass Du in Deinem eigenen Tempo lernen kannst. Nach Abschluss des Kurses hast Du lebenslangen Zugriff auf alle Kursinhalte und kannst jederzeit wieder darauf zurückgreifen.

Für wen: Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Egal, auf welchem Level Du Dich befindest, der Maluhia Flow Kurs bietet Dir wertvolle Werkzeuge für Deine Praxis.

Ziel: Stress abbauen, innere Balance wiederherstellen, tiefe Entspannung finden

Der Hauptfokus des Kurses liegt darauf, Stress abzubauen, innere Balance wiederherzustellen und tiefe Entspannung zu finden. Durch gezielte Übungen und Meditationen unterstützt Dich der Kurs dabei, eine nachhaltige Gelassenheit in Deinen Alltag zu integrieren.

Inhalte:

  • Sanfte Yogaübungen zur Körperentspannung: Erlerne Bewegungen, die Deinen Körper sanft dehnen und entspannen.
  • Atemtechniken für tiefe Ruhe: Entdecke Atemübungen, die Dir helfen, innere Ruhe zu finden und Deinen Geist zu beruhigen.
  • Geführte Meditationen, inspiriert von der Atmosphäre Hawaiis: Tauche ein in geführte Meditationen, die Dich in die friedliche Natur Hawaiis versetzen.

Vorteile

  • Verbindung zu Deinem wahren Selbst: Entdecke Deine innere Stärke und finde Dich selbst.
  • Mehr Gelassenheit im Alltag: Lerne, mit Stresssituationen ruhiger und gelassener umzugehen.

Community

Teil Deiner Reise ist die Aloha Harmony Crew, eine Gemeinschaft Gleichgesinnter, mit denen Du Dich austauschen und gegenseitig unterstützen kannst. Profitiere von der Motivation und dem Austausch in unserer exklusiven Gruppe.

Gründerpreis Baden-Württemberg 2024 – TOP 5 Auszeichnung

Wir sind stolz darauf, einen der Top 5 Plätze beim Gründerpreis Baden-Württemberg 2024 belegt zu haben! Dieser renommierte Preis würdigt innovative Start-ups, die durch ihre nachhaltigen und umweltfreundlichen Geschäftsmodelle hervorstechen. Mit unserem Maluhia Flow Kurs setzen wir neue Maßstäbe in der Yoga- und Meditationsbranche und beweisen, dass Nachhaltigkeit und Qualität Hand in Hand gehen können.

Die Auszeichnung beim Gründerpreis BW 2024 bestärkt uns darin, weiterhin umweltfreundliche und hochwertige Produkte zu entwickeln, die sowohl unseren Teilnehmern als auch der Umwelt zugutekommen. Erfahre mehr über unseren Erfolg und den Gründerpreis auf unserer Gründerpreis Baden-Württemberg Seite.

Female Founded bei FLOWALOHA

FLOWALOHA ist stolz darauf, ein Female Founder-geführtes Startup zu sein, das sich der Nachhaltigkeit und Qualität verschrieben hat. Unsere Gründerin, [Name der Gründerin einfügen], setzt sich leidenschaftlich dafür ein, umweltfreundliche Produkte zu entwickeln, die nicht nur funktional und ästhetisch ansprechend sind, sondern auch einen positiven Einfluss auf unseren Planeten haben. Erfahre mehr über unsere Mission und Werte auf unserer Über FLOWALOHA Seite.

Nachhaltigkeit bei FLOWALOHA

Bei FLOWALOHA steht Nachhaltigkeit im Mittelpunkt unseres Handelns. Wir setzen auf umweltfreundliche Materialien und nachhaltige Produktionsprozesse, um unseren ökologischen Fußabdruck zu minimieren. Erfahre mehr über unsere Nachhaltigkeitsinitiative und wie wir dazu beitragen, die Umwelt zu schützen.

Unterstützung von Everwave

FLOWALOHA ist stolz darauf, die Organisation Everwave zu unterstützen. Mit jeder Bestellung entfernen wir 1 kg Plastik aus unseren Flüssen. Diese Initiative hilft dabei, unsere Gewässer sauberer zu halten und die Umweltbelastung durch Plastik zu reduzieren. Erfahre mehr über unsere Zusammenarbeit mit Everwave und wie Du mit Deiner Bestellung einen positiven Beitrag leisten kannst.

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Investiere in Deine Meditation und Yoga-Praxis mit dem Maluhia Flow Online-Kurs von FLOWALOHA. Profitiere von der fachkundigen Anleitung, den inspirierenden Inhalten und der unterstützenden Community. Melde Dich jetzt an und beginne Deine Reise zu mehr innerer Ruhe und Achtsamkeit.

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Weitere Empfehlungen für Dich

Zusätzlich zu Deinem neuen Maluhia Flow Online-Kurs findest Du unsere einzigartige ovale Yogamatte, Meditationskissen und unsere Yogablöcke aus Kork.