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Maluhia Flow – Yoga & Meditation für innere Ruhe
Maluhia Flow – Yoga & Meditation für innere Ruhe
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Ab dem 31.03.2025 verfügbar, begleitet Dich dieser 10-wöchige Meditations- & Yogakurs auf Deiner Reise zu mehr Gelassenheit und Entspannung.
Beschreibung
Beschreibung
🌿Besonderheit: Gedankliche Reise in die Wälder, zu den Wasserfällen und paradiesischen Stränden Hawaiis
🌿Workbook: Begleitende Übungen zur Reflexion
🌿Kursdauer: 10 Wochen oder gerne in Deinem Tempo & lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte
🌿Für wen: Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
🌿Ziel: Stress abbauen, innere Balance wiederherstellen, tiefe Entspannung finden
🌿Inhalte:
- Sanfte Yogaübungen zur Körperentspannung
- Atemtechniken für tiefe Ruhe
- Geführte Meditationen, inspiriert von der Atmosphäre Hawaiis
🌿Vorteile: Verbindung zu Deinem wahren Selbst, mehr Gelassenheit im Alltag
🌿Community:Tausche Dich mit Gleichgesinnten in unserer Gruppe "Aloha Harmony Crew" aus
Anwendung
Anwendung
🌿Zeit und Ort: Suche Dir einen ruhigen Ort, an dem Du für die Dauer des Kurses ungestört bist. Stelle sicher, dass Du genügend Platz hast, um die Übungen sicher und bequem auszuführen.
🌿Vorbereitung: Trage bequeme Kleidung, in der Du Dich frei bewegen kannst. Du benötigst eine Yoga- oder Fitnessmatte und ein Meditationskissen, Sitzkissen, Yogablock oder einen Stuhl.
🌿Hydration: Halte während der Sitzung ein Glas Wasser bereit, um ausreichend hydriert zu bleiben.
Hinweise zur Achtsamkeit und Sicherheit
Hinweise zur Achtsamkeit und Sicherheit
🌿Körperliche Gesundheit:
- Gesundheitliche Einschränkungen: Solltest Du gesundheitliche Einschränkungen, chronische Schmerzen oder Verletzungen haben, konsultiere bitte vor Beginn des Kurses einen Arzt. Bei akuten Beschwerden wie Rücken- oder Gelenkschmerzen empfiehlt es sich, vorsichtig zu sein oder auf die entsprechenden Übungen zu verzichten.
- Überanstrengung vermeiden: Achte darauf, Deinen Körper nicht zu überlasten. Höre auf deinen Körper und passe die Übungen bei Bedarf an. Gehe nur so weit in die Posen, wie es sich für dich angenehm anfühlt.
- Pause einlegen: Wenn Du während der Meditation oder den Übungen Schwindel, Atemnot oder Unwohlsein verspürst, mache sofort eine Pause und atme tief durch.
🌿Psychische Gesundheit:
- Emotionale Reaktionen: Meditation kann tief liegende Emotionen und alte Erinnerungen wecken, die möglicherweise schmerzhaft oder belastend sind. Wenn Du während der Meditation starke emotionale Reaktionen erlebst, nimm dies wahr, aber versuche, nicht zu urteilen. Erlaube Dir Pausen, wenn die Gefühle zu intensiv werden.
- Psychische Stabilität: Solltest Du bereits unter psychischen Belastungen wie Depressionen, Angstzuständen oder Traumata leiden, ist es ratsam, vor der Teilnahme mit einem Therapeuten oder Arzt zu sprechen. Meditation kann bestehende Themen ins Bewusstsein bringen, was hilfreich, aber auch herausfordernd sein kann.
- Nachsorge: Wenn während der Meditation schwierige Gefühle oder Erinnerungen auftauchen, könnte es hilfreich sein, mit einer vertrauten Person oder einem professionellen Berater darüber zu sprechen.
🌿Allgemeine Empfehlung:
- Achtsamkeit: Höre auf Deinen Körper und Deine Gefühle. Es gibt keinen „richtigen“ Weg, diesen Kurs zu absolvieren. Jeder Fortschritt, den Du machst, ist wertvoll – ob groß oder klein. Behandle Dich mit Freundlichkeit und Geduld.
Happiness Garantie
Happiness Garantie
🌿Zufriedenheitsgarantie: 14-tägiges Rückgaberecht
Wir möchten, dass Du vollkommen zufrieden mit Deinem Kurs bist! Deshalb bieten wir Dir eine 14-tägige Zufriedenheitsgarantie. Wenn Du innerhalb von 14 Tagen nach dem Kauf feststellst, dass der Kurs nicht Deinen Erwartungen entspricht, kannst Du ihn problemlos zurückgeben und erhältst Dein Geld zurück. Deine Zufriedenheit liegt uns am Herzen!
Tauche ein in eine achtsame Reise, die Dich nicht nur zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden führt, sondern gedanklich zu den Wälder, den Wasserfällen und paradiesischen Stränden Hawaiis entführt. In diesem Kurs, der über zehn Wochen hinweg aufgebaut ist, lernst Du durch sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und geführte Meditationen, Stress loszulassen und eine tiefe innere Ruhe zu finden.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – dieser Kurs ist für jeden geeignet, der eine Auszeit vom hektischen Alltag sucht und sich nach einer Verbindung zu seinem wahren Selbst sehnt. Lass Dich vom Spirit Hawaiis inspirieren und finde Deine innere Balance in einer Atmosphäre von tropischer Ruhe und Gelassenheit.
Freue Dich auf diese wohltuende Reise, bei der Du nicht nur körperlich, sondern auch emotional zur Ruhe kommst!
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1 Bestellung = 1 kg Plastik
Wir unterstützen everwave. Mit jeder Bestellung wird 1 kg Plastik aus Flüssen entfernt. Everwave räumt die Umwelt auf: Mit Müllsammelbooten wird verhindert, dass Abfälle in die Ozeane gelangen.
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Klimaneutrale & kostenlose Lieferung
In Deutschland erfolgt der Versand mit DHL GoGreen, um den CO2-Ausstoß zu minimieren. Unsere Päckchen sind nicht nur platzsparend, sondern auch völlig plastikfrei verpackt.
Maluhia Flow – Yoga & Meditation für innere Ruhe
Ab dem 01.03.2025 verfügbar, begleitet Dich dieser 10-wöchige Meditations- & Yogakurs auf Deiner Reise zu mehr Gelassenheit und Entspannung. Der Maluhia Flow Kurs bietet Dir eine einzigartige Kombination aus sanften Yogaübungen und geführten Meditationen, inspiriert von den paradiesischen Landschaften Hawaiis.
Geschichte von Yoga und Meditation
Yoga und Meditation sind uralte Praktiken, die ihren Ursprung in Indien vor über 5.000 Jahren haben. Yoga, das Wort bedeutet „Vereinigung“ oder „Integration“, verbindet körperliche Übungen mit Atemtechniken und Meditation, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Meditation, eine Praxis der Achtsamkeit und Konzentration, hilft dabei, den Geist zu beruhigen und innere Klarheit zu gewinnen.
Im Laufe der Jahrhunderte haben sich Yoga und Meditation weltweit verbreitet und sind zu wesentlichen Bestandteilen eines gesunden und ausgeglichenen Lebensstils geworden. Sie sind bekannt für ihre Fähigkeit, Stress abzubauen, die kognitive Funktion zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Kurs-Details
Besonderheit: Gedankliche Reise in die Wälder, zu den Wasserfällen und paradiesischen Stränden Hawaiis
Erlebe eine gedankliche Reise durch die atemberaubenden Wälder, kraftvollen Wasserfälle und friedlichen Strände Hawaiis. Diese visualisierten Reisen unterstützen Dich dabei, Dich tief zu entspannen und Deine Meditationspraxis zu vertiefen.
Workbook: Begleitende Übungen zur Reflexion
Das begleitende Workbook enthält Übungen zur Reflexion und Vertiefung Deiner Erfahrungen während des Kurses. Es hilft Dir, Deine Fortschritte zu dokumentieren und Deine persönliche Entwicklung zu fördern.
Kursdauer: 10 Wochen oder gerne in Deinem Tempo & lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte
Der Maluhia Flow Kurs ist flexibel gestaltet, sodass Du in Deinem eigenen Tempo lernen kannst. Nach Abschluss des Kurses hast Du lebenslangen Zugriff auf alle Kursinhalte und kannst jederzeit wieder darauf zurückgreifen.
Für wen: Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Egal, auf welchem Level Du Dich befindest, der Maluhia Flow Kurs bietet Dir wertvolle Werkzeuge für Deine Praxis.
Ziel: Stress abbauen, innere Balance wiederherstellen, tiefe Entspannung finden
Der Hauptfokus des Kurses liegt darauf, Stress abzubauen, innere Balance wiederherzustellen und tiefe Entspannung zu finden. Durch gezielte Übungen und Meditationen unterstützt Dich der Kurs dabei, eine nachhaltige Gelassenheit in Deinen Alltag zu integrieren.
Inhalte:
- Sanfte Yogaübungen zur Körperentspannung: Erlerne Bewegungen, die Deinen Körper sanft dehnen und entspannen.
- Atemtechniken für tiefe Ruhe: Entdecke Atemübungen, die Dir helfen, innere Ruhe zu finden und Deinen Geist zu beruhigen.
- Geführte Meditationen, inspiriert von der Atmosphäre Hawaiis: Tauche ein in geführte Meditationen, die Dich in die friedliche Natur Hawaiis versetzen.
Vorteile
- Verbindung zu Deinem wahren Selbst: Entdecke Deine innere Stärke und finde Dich selbst.
- Mehr Gelassenheit im Alltag: Lerne, mit Stresssituationen ruhiger und gelassener umzugehen.
Community
Teil Deiner Reise ist die Aloha Harmony Crew, eine Gemeinschaft Gleichgesinnter, mit denen Du Dich austauschen und gegenseitig unterstützen kannst. Profitiere von der Motivation und dem Austausch in unserer exklusiven Gruppe.
Gründerpreis Baden-Württemberg 2024 – TOP 5 Auszeichnung
Wir sind stolz darauf, einen der Top 5 Plätze beim Gründerpreis Baden-Württemberg 2024 belegt zu haben! Dieser renommierte Preis würdigt innovative Start-ups, die durch ihre nachhaltigen und umweltfreundlichen Geschäftsmodelle hervorstechen. Mit unserem Maluhia Flow Kurs setzen wir neue Maßstäbe in der Yoga- und Meditationsbranche und beweisen, dass Nachhaltigkeit und Qualität Hand in Hand gehen können.
Die Auszeichnung beim Gründerpreis BW 2024 bestärkt uns darin, weiterhin umweltfreundliche und hochwertige Produkte zu entwickeln, die sowohl unseren Teilnehmern als auch der Umwelt zugutekommen. Erfahre mehr über unseren Erfolg und den Gründerpreis auf unserer Gründerpreis Baden-Württemberg Seite.
Female Founded bei FLOWALOHA
FLOWALOHA ist stolz darauf, ein Female Founder-geführtes Startup zu sein, das sich der Nachhaltigkeit und Qualität verschrieben hat. Unsere Gründerin, [Name der Gründerin einfügen], setzt sich leidenschaftlich dafür ein, umweltfreundliche Produkte zu entwickeln, die nicht nur funktional und ästhetisch ansprechend sind, sondern auch einen positiven Einfluss auf unseren Planeten haben. Erfahre mehr über unsere Mission und Werte auf unserer Über FLOWALOHA Seite.
Nachhaltigkeit bei FLOWALOHA
Bei FLOWALOHA steht Nachhaltigkeit im Mittelpunkt unseres Handelns. Wir setzen auf umweltfreundliche Materialien und nachhaltige Produktionsprozesse, um unseren ökologischen Fußabdruck zu minimieren. Erfahre mehr über unsere Nachhaltigkeitsinitiative und wie wir dazu beitragen, die Umwelt zu schützen.
Unterstützung von Everwave
FLOWALOHA ist stolz darauf, die Organisation Everwave zu unterstützen. Mit jeder Bestellung entfernen wir 1 kg Plastik aus unseren Flüssen. Diese Initiative hilft dabei, unsere Gewässer sauberer zu halten und die Umweltbelastung durch Plastik zu reduzieren. Erfahre mehr über unsere Zusammenarbeit mit Everwave und wie Du mit Deiner Bestellung einen positiven Beitrag leisten kannst.
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Zusätzlich zu Deinem neuen Maluhia Flow Online-Kurs findest Du unsere einzigartige ovale Yogamatte, Meditationskissen und unsere Yogablöcke aus Kork.